可能很多青年人特別喜歡去理發店,把自己的頭發染黃,這樣看起來會非常漂亮。不過一些人天生頭發發黃,他們的發質看起來特別差,并且頭發是枯黃的,很沒有營養。其實這往往是因為他們體內缺乏一些營養元素導致的,那么究竟是缺乏什么呢?可能一些年輕人還并不是特別清楚。
1、營養不足
若是青少年的飲食結構出現問題,各種營養的攝入量不足,沒有達到營養均衡,就會出現營養不良的情況,從而導致頭發的枯黃。在生活中更是要注意營養的攝入,要多吃肉類和豆類的食物!
2、缺銅
我們應該知道,在我們的人體內,銅是很重要的一個微量元素。在頭發生成黑色素的過程中缺乏含銅的“酪氨酸酶”的話,就會影響到這種酶的活性,導致頭發變得枯黃。所以少年在日常生活中要多吃動物的肝臟,西紅柿等食物補充銅元素。 缺乏某些微量元素。比如確鐵性貧血會導致頭發營養不良;缺銅 會影響黑色素的代謝,缺鋅會影響細胞的生長和發育,頭發自然會發黃。
3、因季節性內分泌失調
另外,內分泌失調也可能引起這種情況。季節性的內分泌失調會造成體內的黑色素原和黑色素細胞生成障礙,從而導致了青少年出現頭發枯黃的癥狀。在這個時候,可以多吃海魚,黑芝麻等食物,通過食物中的有效成分膚質黑色素細胞,使黑色素再生。
4、缺鐵性貧血
還有要知道,缺鐵性貧血也會造成青少年的頭發枯黃,因為缺鐵性貧血會導致體內的黑色素減少,從而會使頭發枯黃。缺鐵性貧血造成的頭發枯黃可以通過補血來解決。
現在大家應該知道頭發發黃究竟是缺乏什么了吧,很多人都是因為營養不足導致的,大家在平常需要多攝取一些營養元素,特別要注意補充銅元素,還有就是一些女性朋友是因為自己貧血比較嚴重,這位女性在平常就需要多吃一些富含維生素的食物,還要注意補充鐵元素。
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