月經(jīng)期間坐太久了會有影響嗎
長時間久坐對身體有很多傷害，不僅容易導(dǎo)致腹部贅肉增多，還容易誘發(fā)肛腸疾病，男性久坐還會引起前列腺方面疾病。女性更不可以長時間久坐，否則會引起盆腔的血液循環(huán)不良。那么，月經(jīng)期間坐太久了會有影響嗎？
月經(jīng)期間做太久會對身體有影響，因為月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜剝落出血的過程，久坐會不利于經(jīng)血流出，導(dǎo)致經(jīng)血羈留在盆腔內(nèi)，輕則會發(fā)生腹痛，重則會引起生殖系統(tǒng)的疾病，長久下來對正常懷孕都有影響。所以月經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也十分有必要，避免久坐。
如果女性由于工作和學(xué)習(xí)的需要，要求必須坐在位置上，那么可以在休息時間或者上衛(wèi)生間的時間，起來活動幾分鐘，也能有利于經(jīng)血排出，緩解腰部的不適，讓盆腔內(nèi)的狀態(tài)恢復(fù)正常，這樣對于月經(jīng)規(guī)律也有幫助。
月經(jīng)期除了要避免久坐之外，也應(yīng)該補(bǔ)充鐵元素來補(bǔ)血，多吃動物肝臟和紅棗來增加鐵元素的吸收，同時因為經(jīng)期免疫力降低，也應(yīng)該做好保暖預(yù)防疾病。經(jīng)期也應(yīng)該嚴(yán)格避免性生活，否則不僅容易引起病菌感染，也對女性的婦科健康造成威脅。
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