螺螄粉是一道主食,主要原材料包括米粉、螺螄粉湯料、酸筍、木耳、腐竹等,內含豐富的碳水化合物和蛋白質,適合脾氣虛弱的人食用。不過螺螄粉味道辛辣,女性需要慎食。那么,來月經的時候可以吃螺螄粉嗎?
來月經的時候可以吃螺螄粉,但是建議在螺螄粉里不要加入太多的辣椒,因為辣椒的刺激會引起子宮劇烈收縮,導致痛經的癥狀出現。同時為了保證充足的營養,也可以在螺螄粉中加入一些蔬菜或者肉蛋類食物,保證飲食的營養,也要將米粉煮熟。
月經期間應該少吃寒涼和辛辣刺激的食物,基本上大部分食物都能夠攝入。但是為了身體考慮,應該適當多吃含鐵量較高的食物,鐵能夠起到補血的作用,而月經期身體正在失去血液,鐵元素較多的食物就能夠幫助身體恢復,減少月經期的不適。
來月經的時候還需要注意不能進行劇烈的運動,否則子宮受到刺激也會影響正常代謝,做好保暖工作,月經期免疫力下降,一旦受寒就很容易感冒發燒,同時也為了預防宮寒。注意個人衛生,內衣褲和衛生巾都應該勤換洗。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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