月經(jīng)少有血塊發(fā)黑怎么調(diào)理
大多數(shù)情況下，女性都可以通過(guò)月經(jīng)來(lái)觀察自己的身體情況，如果月經(jīng)量正常顏色等都沒(méi)有出現(xiàn)異常，一般就代表著身體是比較健康的。如果月經(jīng)推遲很久，或者是量非常少，顏色也發(fā)生了改變，就需要引起重視了。那么月經(jīng)少有血塊發(fā)黑怎么調(diào)理呢？
正常月經(jīng)是暗紅色粘稠無(wú)凝血塊，一次月經(jīng)量為30到80毫升，如果月經(jīng)量少有血塊呈黑色，通常是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，主要原因有內(nèi)分泌失調(diào)、受涼或子宮肌瘤等。建議先去醫(yī)院檢查一下，看看是什么問(wèn)題引起的，可以考慮使用一些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
還要注意，不良的情緒會(huì)進(jìn)一步影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響月經(jīng)。所以女性在經(jīng)期要注意排解不良情緒，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，避免不良情緒影響經(jīng)期身體健康。飲食上應(yīng)以清淡為主，避免食用不易消化的食品，但要注意食用含鐵或滋補(bǔ)類的食物，如新鮮蔬菜、羊肉、核桃仁等，以防貧血以及促進(jìn)氣血通暢。
平時(shí)還要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，可以使用溫水清洗外陰部位，并注意保暖，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要杜絕性生活，防止子宮內(nèi)膜脫落處遭受病原體入侵，引發(fā)婦科疾病。同時(shí)還需做到勤更換勤清洗，并置于陽(yáng)光下暴曬，必要時(shí)可以采取熱水燙煮，以此來(lái)殺死內(nèi)褲上殘留的病原體，保證女性經(jīng)期生殖系統(tǒng)健康。
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