有的女性發現自己來月經時,經量特別多,每天都要用十幾張衛生巾,有的是因為內分泌紊亂造成的,有的則提示存在婦科或是血液方面的疾病,以致于失血過多導致頭暈無力等不適癥狀。那么,月經出血過多怎么辦?
1、經常更換衛生巾
一般來說,如果月經量大,就要經常更換衛生巾。不經常更換衛生巾,很容易造成細菌滋生等情況,嚴重者容易引起炎癥和感染等癥狀。所以月經量大的女性朋友一定要養成平時勤換衛生巾的習慣,并且注意個人衛生,否則容易感染。
2、多吃水果和蔬菜
來月經的女性朋友,如果出血量比較大,應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這樣既可以減少出血,又可以。于身體健康。應該少吃補品,補品容易補充身體的血液,使得月經期間內出血增多。
3、調整情緒
女性朋友如果月經來了,一定要調整自己的情緒,因為女性朋友在月經期間,情緒波動過大很容易加重大出血的情況,引起內分泌失調等一系列問題。所以說要保持好心情,好心情可以調節內分泌失調的問題,還可以避免月經量過大的癥狀。
4、注意休息
女性朋友在月經期間要注意休息,一般在月經期間不能勞累,也不可以做一些劇烈運動,否則容易損傷脾胃,加重月經期間出血量過多的情況。定期臥床休息可以改善血崩、血容量過多等一系列問題,緩解月經不調的情況。
女性朋友在經期時,各方面都需要特別注意,盡量不要吃辛辣油膩的食物,吃辛辣油膩的食物容易刺激女性身體,造成經期時血流量過大。不要吃生冷的食物,否則容易引起宮寒,平時注意休息,多臥床休息可以很好的調節內分泌失調。
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