經期,是每一位生理成熟的女性,每月要經歷一次的時期。在經期,身體的抵抗力變得比較差,人變得很嬌氣脆弱,有人還出現腹痛、粉刺、乳房脹痛、焦慮、抑郁、情緒起伏不定等不適癥狀。那么,月經吃巧克力會肚子疼嗎?
經期吃巧克力會肚子疼。因為巧克力中含有咖啡因,咖啡因不但加重經期乳房脹痛的感覺,還可以促進樞神經系統的興奮性,會讓經期中的你焦慮、坐立難安,更容易加重經期中的疼痛感和煩躁感;同時,咖啡因也是一種利尿劑,會導致許多重要營養素的流失,從而更會導致機體的免疫力下降。
巧克力獨具魅力的絲滑口感與香醇回味,征服了很多人的味蕾。它含有豐富的鉀、鎂、維生素A、可可堿、多酚等,所含的多酚具有一定的抗氧化功能,有助于清除機體多余的自由基、延緩衰老。因此,在經期前適量吃一點巧克力,可以提高機體免疫力,不但利于身體健康,而且有利于緩解所出現的情緒不穩、焦慮郁悶等經前不適癥狀。
當然,我們這里所說的巧克力,是含有天然可可脂成份的純正巧克力,如果是含代可可脂的巧克力,因為含有反式脂肪酸以及大量的糖,真正的營養成分含量很低,雖然吃著味道爽滑香甜,但對人的健康是無從談起的,幾乎沒多大幫助。
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