孕婦晚期怎么睡覺(jué)姿勢(shì)才是對(duì)的
孕婦睡姿是否正確對(duì)胎兒發(fā)育有非常重要的作用。孕早期時(shí)，孕婦可以仰臥、側(cè)臥，不可以趴著睡。孕中期時(shí)，由于胎兒的不斷增大，孕婦應(yīng)該盡量采用左側(cè)臥位的睡姿。那么，孕婦晚期怎么睡覺(jué)姿勢(shì)才是對(duì)的呢？
孕婦晚期其實(shí)只要采取自己感到舒服的睡覺(jué)姿勢(shì)都是好的，但最好能夠采取左側(cè)臥位的姿勢(shì)，主要有以下幾個(gè)好處。首先能夠減輕孕晚期的腿部水腫，就是因?yàn)樽髠?cè)臥位的睡覺(jué)姿勢(shì)可以防止子宮壓迫到下腔的靜脈，引起靜脈回流受阻，造成水腫的情況。
其次也有利于胎兒更好地吸收氧氣，因?yàn)樽髠?cè)臥位的方式不會(huì)壓迫到胎兒，導(dǎo)致胎兒缺氧，所以胎兒的胎動(dòng)就能夠正常，不會(huì)阻礙發(fā)育。最后還可以改善子宮左旋的情況，左側(cè)臥位的姿勢(shì)會(huì)使子宮血管的張力得到改善，確保合適的流血量，避免胎兒在子宮內(nèi)缺血。
所以在孕晚期采取左側(cè)睡覺(jué)的姿勢(shì)比較科學(xué)，但也不能長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，應(yīng)該感到時(shí)間久了就更換，以免造成長(zhǎng)期不動(dòng)引起的腿腳麻木。孕婦如果有其他感到舒服的體位，也可以選擇睡覺(jué)，一旦睡覺(jué)時(shí)有胸悶和氣喘的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)變換位置。
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