怎么治療孕婦失眠
孕婦失眠是相當常見的現象。孕早期時，體內激素水平變化會導致孕婦出現緊張、興奮、焦慮等情緒，進而引起孕婦出現失眠。孕中晚期時，孕婦如果營養攝入不足也會出現失眠。那么，怎么治療孕婦失眠呢？
孕婦治療失眠首先可以調整自己的生活習慣，很多孕婦晚上睡不著，都是因為孕期依然保持孕前的生活作息，比如說喜歡晚上吃夜宵，但由于孕期消化能力下降，睡覺時就會感到腸胃不適。所以應該根據懷孕的情況調整自己的生活作息，睡前盡量要少喝咖啡和茶。
其次應該讓自己的身心放松，營造良好的睡眠環境。孕期的孕婦通常會陷入焦慮，特別是在臨近分娩的情況下，孕婦的睡眠情況會非常差。那么可以通過聽一些舒緩的音樂或者白噪音，起到催眠的效果，同時睡覺的床單和被褥一定要舒適柔軟，能有舒緩身心的香味。
最后孕婦也可以通過頭部的按摩和推拿來幫助催眠，孕婦可能在長期緊張的心理壓力之下，經常性發生頭疼，晚上睡眠也不好。那么可以找一個專業的人員幫助推拿按摩，一定要找有專業資質的，以防按到了不好的部位引起宮縮，出現不良情況。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？