產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有哪些呢
處于妊娠期的婦女在妊娠期間更容易受其他外界情緒的影響，也會(huì)變得比平時(shí)更有壓力，久而久之就會(huì)造成孕婦老是哭，長(zhǎng)期的哭泣就會(huì)對(duì)孕婦的心理造成傷害。長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)造成孕婦抑郁。那么，產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有哪些呢？
產(chǎn)后抑郁的主要表現(xiàn)是患者情緒改變，表現(xiàn)為心情比較壓抑、沮喪、情緒比較淡漠，甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮、恐懼、容易發(fā)怒，夜間病情加重，有時(shí)候表現(xiàn)為孤獨(dú)，不愿意見(jiàn)人或者是傷心、流淚。還容易自暴自棄，有自罪感，對(duì)身邊的人充滿敵意。
所以孕婦在懷孕之后，孕媽媽的家人還有準(zhǔn)爸爸一定要給足夠的關(guān)心和體貼，而且抑郁可能會(huì)造成胎兒兔唇或者是唇腭裂。首先要轉(zhuǎn)移注意力，要多去外面走走，培養(yǎng)興趣愛(ài)好和多鍛煉，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，例如獼猴桃和紫甘藍(lán)。
孕媽媽在妊娠期間一定要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣和精神狀態(tài)，不要總是想的那么極端，懷孕是一個(gè)美麗又神圣偉大的過(guò)程，孕媽媽要學(xué)會(huì)享受孩子與自己心連心的階段，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，適當(dāng)?shù)牡绞彝鈺駮裉?yáng)，這樣有助于孕媽媽補(bǔ)充鈣物質(zhì)。
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