自然健康的蔬果汁開始在美容護膚界流行起來，女性朋友們再也不是一味的吃膠原蛋白粉、美白丸等等的美容食品了，而是自己用新鮮的蔬果搭配來喝，讓身體吸收蔬果里純天然的維生素和有益的物質(zhì)，打造出一款適合自己飲用的美容果蔬汁。下面我為大家介紹一款人氣很高的蘋果胡蘿卜汁。

蘋果胡蘿卜汁的功效與作用

胡蘿卜能提供豐富的維A，而蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。這種果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠，尤其是身體容易疲勞的人，更應(yīng)經(jīng)常飲用。

胡蘿卜：可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的，能增進消化，并有殺菌作用。

蘋果：蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。

胡蘿卜蘋果汁的做法

1.準備材料：蘋果1個 胡蘿卜1個 水150ml 白糖適量

2.胡蘿卜、蘋果洗凈，去皮，切成2cm*2cm的大小

3.放入果汁機中，加入水，根據(jù)個人喜好加入適量的白糖，榨汁

4.用濾網(wǎng)過濾出果汁，即可飲用（夏天加入冰塊口感更加哦）

以上就是小編為大家介紹的一款人氣很高的蘋果胡蘿卜汁的做法了，相信大家也覺得非常簡單吧，馬上想回家動手開始做吧。如果覺得不方便或者沒有時間在家里做的朋友們，也可以去超市買無防腐劑添加的果汁，同樣是可以達到很好的護膚美容功效哦。