針灸減肥和節(jié)食減肥一樣都是有風(fēng)險(xiǎn)的，但是針灸減肥確實(shí)是有效果的，針灸屬于中醫(yī)學(xué)，通過不同的穴位對(duì)不同部位實(shí)現(xiàn)減肥效果。針灸后腸胃，分泌系統(tǒng)等會(huì)得到改善并達(dá)到減肥目的。今天和大家介紹一下針灸減肥應(yīng)該注意什么。

針灸減肥后怎么才能不反彈

1、不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜。

2、堅(jiān)持適度的體育鍛煉。

3、定時(shí)定量進(jìn)食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。

5、細(xì)嚼慢咽，每口食物應(yīng)咀嚼30次，能有效限制進(jìn)食量。

6、不吃高糖，高脂，高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。

為什么針灸可以減肥

1、能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果 。針灸減肥時(shí)有可能針對(duì)手三里穴，三陰交穴，風(fēng)市穴，中瀆穴進(jìn)行治療。

3、調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌。

針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥的優(yōu)勢(shì)有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽 嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。

針灸減肥不失為一個(gè)減肥的好辦法，但是針灸減肥也會(huì)帶來不少的副作用，比如破壞身體機(jī)能。針灸減肥并沒有廣告中宣傳的那樣一針見效，更多需要在針灸治療期間配合合理的飲食以及正確的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最好的減肥效果。