針灸減肥和節(jié)食減肥一樣都是有風險的，但是針灸減肥確實是有效果的，針灸屬于中醫(yī)學，通過不同的穴位對不同部位實現(xiàn)減肥效果。針灸后腸胃，分泌系統(tǒng)等會得到改善并達到減肥目的。今天和大家介紹一下針灸減肥應(yīng)該注意什么。

針灸減肥后怎么才能不反彈

1、不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜。

2、堅持適度的體育鍛煉。

3、定時定量進食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。

5、細嚼慢咽，每口食物應(yīng)咀嚼30次，能有效限制進食量。

6、不吃高糖，高脂，高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。

為什么針灸可以減肥

1、能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現(xiàn)其減肥效果 。針灸減肥時有可能針對手三里穴，三陰交穴，風市穴，中瀆穴進行治療。

3、調(diào)整機體內(nèi)分泌。

針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，而最終實現(xiàn)減肥。針灸減肥的優(yōu)勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽 嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。

針灸減肥不失為一個減肥的好辦法，但是針灸減肥也會帶來不少的副作用，比如破壞身體機能。針灸減肥并沒有廣告中宣傳的那樣一針見效，更多需要在針灸治療期間配合合理的飲食以及正確的運動才能達到最好的減肥效果。