很多人都喜歡早上喝豆?jié){，其實(shí)豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)很不錯(cuò)，在吃面包的時(shí)候配上一杯豆?jié){，早餐就解決了。大家都那么喜歡喝豆?jié){，你們通常喝豆?jié){是吃飽后再喝還是空腹喝的呢？如果天天空腹喝豆?jié){，這是不是好的呢？今天我們就來(lái)聊聊。

 天天空腹喝豆?jié){好嗎

 空腹喝豆?jié){對(duì)身體的壞處是多于好處的。空腹喝豆?jié){很容易影響身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還容易影響胃腸的正常消化功能。如果是有胃病的患者應(yīng)該避免早上空腹喝豆?jié){。

孕婦喝豆?jié){禁忌

 1、孕媽們不宜喝涼豆?jié){:涼性食物,孕媽還是少吃,以免對(duì)寶寶產(chǎn)生不良影響。

 2、豆?jié){不能與紅糖沖調(diào):紅糖中的有機(jī)酸會(huì)和豆?jié){的蛋白質(zhì)相結(jié)合,發(fā)生變性沉淀物,不僅破壞了營(yíng)養(yǎng)成分,還會(huì)引起孕婦腹脹、拉肚子、消化不良等不適。

 3、不能喝未煮熟的豆?jié){:沒(méi)有煮熟的豆?jié){是對(duì)人體有害的,黃豆中含有一種有毒物質(zhì),會(huì)使人引起惡心、頭痛、呼吸困難等癥狀。所以,在煮豆?jié){時(shí),一定要在高溫下煮沸。

 4、雞蛋不能和豆?jié){沖調(diào):有些人喜歡在牛奶里打入生雞蛋,但在豆?jié){中可不適用,雞蛋中的粘液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生一種不易被人吸收的物質(zhì)。

雖然豆?jié){在我們的早餐是經(jīng)常的事情，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但如果天天空腹喝豆?jié){，是很容易影響消化功能的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，每天不宜喝太多的豆?jié){，否則容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。同時(shí),喝多了豆?jié){還會(huì)導(dǎo)致脹氣,使腸胃功能紊亂,孕媽感到身體不適，對(duì)寶寶也會(huì)帶來(lái)不利影響。