我們一般都比較喜歡吃水果，各種各樣的水果可以給我們很多的營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)水果的種類(lèi)不同而有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在孕期吃水果其實(shí)是一件很重要的事情，那么石榴呢？石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣？孕婦早期能吃石榴嗎？我們一起來(lái)看看吧。

孕婦早期能吃石榴嗎

美國(guó)科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對(duì)自身及胎兒都有好處。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會(huì)引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。

石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。

石榴從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類(lèi)孕婦請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離)，具補(bǔ)血功能。

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效，對(duì)飲酒過(guò)量者，解酒有奇效。

經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)有了解了，顯然石榴生津化食，止瀉的功能很吸引我們，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，孕婦食用石榴有很多的好處，但是過(guò)猶不及的道理大家應(yīng)該都有多耳聞，所以再愛(ài)吃石榴，也請(qǐng)控制好食欲，控制食用的數(shù)量。