黑葡萄干的功效與作用
說起黑葡萄干，大家都不陌生，黑葡萄干主要產(chǎn)于新疆伊犁等地。相信很多人都很喜歡吃，不但里面沒有核，而且肉質(zhì)軟軟的，味道甘甜，簡直可以說是老少皆宜了。但其實(shí)，黑葡萄干不僅僅好吃，還有很多功效與作用呢。下面我們一起來看看。
黑葡萄干有很好的食療功效，常吃黑葡萄干可以降低我們的膽固醇，而且還能促進(jìn)我們的腸道的蠕動(dòng)起到減肥減脂的效用，更為神奇的是，黑葡萄干還有預(yù)防癌癥的作用。而且黑葡萄干含有豐富天然果糖、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和鐵、鋅、磷、鈣、鎂等營養(yǎng)成份，是一種國內(nèi)難得一見的天然健美食品
其實(shí)不少干果都有其促進(jìn)人體健康功效，但是黑葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是讓很多營養(yǎng)學(xué)家嘆為驚止。美國營養(yǎng)學(xué)家前不久做過的一項(xiàng)研究表明，如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的黑葡萄干，能有效降低人體膽固醇，同時(shí)還能有效控制血中壞膽固醇的氧化。此外，黑葡萄干能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，因?yàn)楹谄咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。更令人興奮的是，黑葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。另外，黑葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯，從而降低罹患心臟病的危險(xiǎn)。
現(xiàn)在大家都知道了吧，黑葡萄干不僅僅是味道鮮美，肉質(zhì)軟糯，更對我們的身體有很好的功效呢，不僅能降低膽固醇，促進(jìn)腸道健康，還可以預(yù)防癌癥和降低心臟病的危險(xiǎn)。所以，我們可以在家里或宿舍或單元準(zhǔn)備一點(diǎn)黑葡萄干哦。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？