番石榴是一種非常好的水果。很多人都非常喜歡吃番石榴，覺得番石榴味道甜美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。孕婦很多也喜歡吃番石榴。那么孕婦可以吃番石榴嗎？孕婦吃番石榴有哪些好處？番石榴的功效和作用又是怎么樣的呢？

一、孕婦可以吃番石榴嗎

孕婦能吃番石榴嗎？答案是可以的。番石榴不僅肉質(zhì)柔軟、味美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，因此孕婦是可以吃些番石榴的。

二、孕婦吃番石榴有什么好處

番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。

其中的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。

番石榴對(duì)人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用，去核吃比較恰當(dāng)。

三、番石榴的功效與作用

番石榴為熱帶果樹，原產(chǎn)熱帶美洲，因其來自國(guó)外，故名為番石榴，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。番石榴生長(zhǎng)適應(yīng)性強(qiáng)，不擇土壤，栽培容易。

其功效與作用也給孕婦帶來很大的好處。番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加孕婦食欲，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等；維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等多數(shù)好幾倍；鐵、鈣、磷含量也豐富；種子中鐵的含量更勝于其它水果，是孕婦補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的佳品。

對(duì)于懷孕期間的孕婦來，番石榴中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是有益的，孕婦吃一些有預(yù)防妊娠高血壓、增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉等好處。

本文詳細(xì)介紹了孕婦吃番石榴的好處。通過介紹可以知道孕婦吃番石榴其實(shí)有很多的好處，是對(duì)孕婦腹中的胎兒有很多好處的。如果你是一位喜歡吃番石榴的孕婦，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容，可以讓你和寶寶更加健康哦。