孕婦五個月晚上睡不著
孕婦在晚上會有失眠的癥狀，相信大家對于這些都是有一定的感觸的，在睡不著的時候會變得非常的焦躁，有的孕婦還會在客廳里邊轉圈圈，就是怎么找都睡不著，現在就跟小編來學習一下孕婦五個月晚上睡不著要怎么樣的呢？
孕婦五個月晚上睡不著
晚上睡不著，與胎兒逐漸增大壓迫心臟和肺部有關，建議采用舒適體位，均衡飲食，不要想太多，必要時中藥調理；也有可能是心里壓力大，或者是缺乏鈣導致的，可以適當的補充調理，睡前喝杯熱牛奶，都是可以提高睡眠的質量。平時需要規律生活，保持良好的心態，做到勞逸結合，避免暴飲暴食。
懷孕五個月吃什么好
1、胃口變好了以后，因為懷著一個小生命，孕婦的食量也會隨之增加的。在飲食方面，只要做到營養均衡，不挑食，多吃一些富含蛋白質、蔬菜、礦物質、水果等等有益健康的食物就可以了。
2、孕婦最好能夠天天有瘦肉吃，魚也要多吃，可以一個星期吃三頓左右，而青菜則是每頓都不能少了。另外，孕婦在懷孕期間，需鈣量較平常多，因此可以多吃一些含鈣高的食物，比如蝦皮或者牛奶等等。還要多吃一些含維生素C較多的水果，因為維生素C對皮膚好，這樣以后寶寶的皮膚就會變得很好了。
以上就是小編對孕婦五個月晚上睡不著準備的資料，那些資料可以很好的表明這個睡不著的原因，其實自己可以通過運動的方式來解決這個問題了，只要自己稍微累一點的時候晚上可以睡得更好一點呢，不過也不要太累會適得其反自己把握好度。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？