上海孕婦游泳館
在眾多的有氧運(yùn)動中，游泳深受現(xiàn)代人喜愛，它對減肥、塑形和鍛煉心肺功能都起到了很好的作用，壓力大的時候泳池游上一個來回頓時神清氣爽啊。游泳的好處如此之多，作為孕婦還可以游泳嗎？上海孕婦游泳館在哪兒呢？想了解的朋友請跟小編一起往下看。
孕婦可以游泳嗎
孕婦懷孕也可以游泳，不過最好是在5-7個月，因為胎兒這時候已經(jīng)穩(wěn)定，各器官生長到位，生理功能開始發(fā)揮作用。孕晚期，為避免羊水早破和感染，應(yīng)停止游泳運(yùn)動。孕婦應(yīng)該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，可以緩解腰痛;此外，訓(xùn)練時不宜劇烈動作，避免勞累，最好有專職人員在場。
上海孕婦游泳館在哪兒
據(jù)小編了解目前上海并沒有開設(shè)專門的孕婦游泳館，那么孕婦要是實在想要游泳可以選擇一些環(huán)境好，人較少的游泳館，而且最好是有家人在旁陪伴，如果請有專業(yè)的教練那就更保險，不過那樣的花費(fèi)比較大。孕婦去游泳前要做好相關(guān)準(zhǔn)備工作，注意防滑、防碰撞，不要過分伸展，以免對胎兒造成傷害。
游泳雖好，但是也并不是適合所有的孕婦，一是實際條件的限制，而是身體條件的限制。其實在孕期有很多適合孕婦的運(yùn)動項目，比如瑜伽、孕婦健身操，都是不錯的選擇。實在不行就連做家務(wù)和外出采購也能達(dá)到運(yùn)動的效果。總之孕期一定要結(jié)合自身實際情況來選擇運(yùn)動項目，祝大家孕期一切順利哦。
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