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肚子脹痛如何快速消除

肚子脹痛如何快速消除

肚子脹痛的人不少見,尤其是女性,經(jīng)常性的肚子脹疼,已經(jīng)習(xí)以為常了。但是我們有沒有想過,長期都發(fā)生這樣的事情,到底是怎么一回事呢?又或者,我們?yōu)槭裁床幌朕k法去解決,這樣就不會那么痛啦。那么肚子脹痛該如何快速消除呢?

肚子脹痛如何快速消除?

1、一般說來肚子腸氣脹均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結(jié)腸積氣所致小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部,也可為全腹部膨隆,結(jié)腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部幽門梗阻時,上腹部可有胃型及蠕動波腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波,腸鳴音亢進或減弱,腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。

2、如果有想排氣的感覺不要憋著可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時,可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

3、做一個簡單的動作:將身體平躺膝蓋彎曲用雙手環(huán)抱住小腿盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

減少肚子脹氣的方法

1、不要吃不易消化的食物

炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時間也較長,可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

2、少吃高纖維食物

如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等都易在腸胃部制造氣體,最后導(dǎo)致腹脹。

3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣

進食太快,或邊走邊吃,容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

4、克服不良情緒

焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。

肚子脹痛是很辛苦的,尤其是肚子脹氣的時候,像是很飽,但是又不飽的感覺。肚子還一直痛,這種感覺可難受了。所以我們一定要掌握肚子脹痛的消除方法,這樣我們就算是發(fā)生脹痛,也不會說沒有辦法去解決。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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