紅糖具有活血的作用，姜具有驅(qū)寒的作用。紅糖姜水的功效就不言而喻了。想必非常多的女性朋友都喝過紅糖姜水，尤其是在“大姨媽”來臨的那幾天。那么有的朋友就想問了紅糖姜水這么好可以天天喝嗎？大家跟我來了解一下吧。

紅糖姜水的功效

1、調(diào)理經(jīng)期、補(bǔ)氣血：女性朋友可以在每天中餐前，喝一杯生姜紅糖水，可以補(bǔ)血益氣。一杯生姜紅糖水也可以讓女性身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

2、除風(fēng)邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞：由于生姜紅糖水能夠治療感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥狀，這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時(shí)，及時(shí)喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常常可以達(dá)到預(yù)防目的。

3、健脾胃、暖胃：紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。

喝紅糖姜水注意事項(xiàng)

紅糖姜水雖然功效非常好，但也不可過多的飲用。上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)左右都是比較適宜的飲用時(shí)間，這兩個(gè)時(shí)間的胃腸活動(dòng)較活躍，利于紅糖姜水營養(yǎng)的吸收，有利于促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)。

紅糖姜水一次不宜喝過多，一次喝250毫升就夠了，喝溫?zé)岬募纯桑珷C易灼傷口腔，養(yǎng)成習(xí)慣對食道不好，40℃左右的溫?zé)岬募t糖姜水散寒活血效果最好。

紅糖姜水空腹，睡前，服藥時(shí)不宜飲用。空腹服用，易刺激腸胃，引起胃粘膜不適；睡前飲用，晚上消化代謝緩慢，易堆積糖分，易長胖；一般藥物的藥效較強(qiáng)，紅糖生姜水若與之同服，會(huì)影響藥效。

通過上面的分析我們了解了紅糖姜水的功效與飲用方面的一些知識。紅糖姜水雖然是好東西，但是不可經(jīng)常飲用，而且要根據(jù)自己的需求在合理的時(shí)間段飲用。再好的東西也不可以過多的、頻繁的食用，以免實(shí)現(xiàn)過量的補(bǔ)充，量的合理有效控制是非常的重要的哦。