一般來說腎虛經常會成為大家調侃的話題,其實光說腎虛是比較籠統的,醫學上的腎虛是有陽虛和陰虛的區別之分的。正確的區分腎虛的種類才能更正確的進行治療。那怎么分辨陰虛還是陽虛呢?下面就和小編一起來了解一下吧。
怎么分辨陰虛還是陽虛
一般說來腎陽虛主要表現為現色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經等癥;腎陰虛則主要表現為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥。
陰虛怎么補
宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,宜吃新鮮蔬菜及應季果蔬或纖維素及維生素較高的食物,宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火及脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
陽虛怎么補
多吃溫平補益食物:羊肉,韭菜,蝦,桂圓,花生,胡蘿卜,山藥,牛肉,普洱,紅茶,桃子,黑豆,茴香,茼蒿,鱸魚,羊腰子,魷魚,芡實,羊奶,奶酪,草魚等。忌寒涼食物。
以上就是小編對于怎么分辨陰虛還是陽虛這一問題的相關資料整理,希望能幫到大家。當大家出現腎虛的情況時最好不要盲目的亂補,可以先到醫院進行檢查,再進行針對性的補充,這樣對身體是比較好的。另外日常生活中多進行鍛煉,可以預防腎虛的發生。
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