緩解肚子脹氣最快方法
肚子脹氣是不分男女老少的，很多人經(jīng)常因?yàn)轱嬍巢徽_后導(dǎo)致消化不良引起脹氣，還有的人因?yàn)橹鴽龆鹈洑狻６亲用洑鈺r(shí)的那種想排又排不出來的感覺讓人十分難受。那緩解肚子脹氣最快方法是什么呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
引起肚子脹氣的原因
造成脹氣的原因有很多，如： 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
緩解肚子脹氣最快方法
1、喝溫水，喝溫水能幫你腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你排氣。
2、喝乳酸菌類，喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可以有效地增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌，對于平衡腸道的有益菌起到促進(jìn)的效果。酸奶可幫助消化和吸收，對于緩解肚子脹氣有很好的作用。
3、腹部按摩，當(dāng)出現(xiàn)肚子脹氣的情況時(shí)，可以對腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Φ玫接行Ь徑狻?/span>
以上就是小編對于緩解肚子脹氣最快方法是什么這一問題的相關(guān)資料整理，希望能幫到大家。肚子脹氣的時(shí)候大家最好不要躺著不動，多走動一下有利于排氣，另外平時(shí)少吃一些容易引起肚子脹氣的食物。如果脹氣實(shí)在嚴(yán)重的話，就有必要到醫(yī)院進(jìn)行藥物治療了。
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