月經前胸不漲怎么回事
月經期是女性的一種特殊的生理現象，也是女性身體健康的一個重要標志。但是月經期間也存在一些不良的反應，但是這不良反應也是因人而異的，就比如乳房脹痛等，但是如果某一次月經脹痛消失了，就會非常焦慮，不知道是怎么回事。
月經前胸不漲怎么回事
1、精神過度的緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經提前或推遲，還可伴隨出現乳房脹痛、胸悶心煩。
2、所以胸不漲不一定是壞事，如果有不適可以不用管它，飲食方面要注意忌生冷食物和酸辣刺激食品，應該保證營養(yǎng)，避免受風著涼。
月經期胸部脹痛怎么辦？
1、采用低脂高纖的飲食，如食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
2、飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節(jié)前列腺素E的制造，進而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氫化脂肪。
3、那些慢跑運動員所穿的穩(wěn)固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經更進一步受壓迫。
4、保持平靜、避免咖啡因、按摩緩解。
5、飲食宜清淡，高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7-10天尤其應避免這類食物。
月經期間是一個特殊的生理期，所以女性一定要特別關注自己在月經期間的身體狀況。對于一些月經期間的不良反應，是與平時的生活習慣有著密切的關注，所以在平時的生活中要適當調整自己，遇到嚴重的情況要及時去醫(yī)院檢查治療。
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