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甘油三酯從3.9降到2.61正常嗎

甘油三酯從3.9降到2.61正常嗎

三高(高血壓、高血糖、高血脂)的話題越來越受人們的關(guān)注,越來越多的人遭受著三高的折磨,那么甘油三脂從3.9降到2.61正常嗎?甘油三酯高該怎么辦?今天小編將與你一起去學(xué)習(xí)甘油三酯的相關(guān)知識,與你一同對抗高血脂。

甘油三酯從3.9降到2.61正常嗎

甘油三酯的正常值是0.55-1.7,你這是2.61,屬于高甘油三脂血癥。控制不好容易引起脂肪肝和動脈粥樣硬化。平時應(yīng)積極改善生活方式,適量運動,飲食上注意盡量少食肥肉,動物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆制品,粗糧,促進脂類的代謝.定期復(fù)查。

甘油三酯高怎么辦

注意粗細(xì)糧搭配,多吃纖維素和優(yōu)質(zhì)植物蛋白,如大豆蛋白;多吃新鮮蔬菜水果。 限制甘油三酯高的關(guān)鍵在于降低體重。通過限制進食總量來降低體重只是一個方面,要想更好更快地將體重降低并維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),運動必不可少。甘油三酯高的人可根據(jù)自己體力和年齡選擇合適的運動,如慢跑、散步、太極等,有氧運動可以減少身上及血液中的脂肪,促進健康。 甘油三酯高的人選用降脂藥可以有效降低血脂,及早避免高血脂對身體的損害。服用藥物時要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑。另外甘油三酯高的人要注意監(jiān)測血糖,防范糖尿病的發(fā)生。

綜上所述甘油三酯的正常范圍是0.55-1.7,即3.9降到2.61還是屬于偏高的范疇,建議平時積極改善生活方式,避免引起脂肪肝和動脈粥樣硬化。小編介紹了有關(guān)甘油三酯高該如何改善的相關(guān)知識,希望可以幫到大家,早日戰(zhàn)勝三高的威脅。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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